Kalkulator Smolov Jr. Masukkan max 1 rep anda dan biarkan aplikasi mengira latihan untuk anda. Pilih sama ada untuk meningkatkan 2.5 kg / lb atau 5 kg / lb setiap minggu. Apabila anda selesai dengan senaman, anda boleh menggunakan kotak semak untuk menyemak hari itu. Semua data disimpan dalam apl itu sehingga kali seterusnya anda membuka aplikasinya yang anda tahu dengan tepat hari yang anda sedang aktif.